Coaching · Over Inzicht
Eerst begrijpen.
Dan kiezen.
Eerst begrijpen wat er gebeurt. Dan kiezen wat je ermee doet.
Waar kun je mee komen?
Mensen komen bij mij met vragen als:
Waarom reageer ik steeds op dezelfde manier, ook als ik weet dat het anders kan?
Waarom zeg ik ja terwijl ik eigenlijk nee bedoel?
Hoe zorg ik voor anderen zonder mezelf kwijt te raken?
Waarom blijf ik piekeren en twijfelen bij keuzes?
Hoe kom ik erachter wat ik zelf wil?
Herken je jezelf er maar half in? Dat is prima. Veel mensen beginnen met het gevoel dat er iets niet klopt, zonder dat ze al weten wat. Daar beginnen we mee.
Wat inzicht in de praktijk betekent
Een voorbeeld. Iemand zegt ja tegen een verzoek, terwijl ze nee bedoelt. Achteraf baalt ze ervan en neemt ze zich voor het de volgende keer anders te doen. Toch zegt ze weer ja.
Dat is geen gebrek aan wilskracht. Het is een patroon. In coaching kijken we samen: wat gebeurt er op dat moment precies? Wat voel je, wat denk je, wat doe je automatisch, en waar komt dat vandaan? Zodra je dat ziet, ontstaat er ruimte voor een andere keuze.
Waarom op maat?
Jouw vraag, jouw situatie en jouw tempo zijn anders dan die van een ander. Daarom werk ik niet met vaste pakketten of een stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. Elk traject begint bij wat jij nodig hebt.
Hoe een traject verloopt
Kennismaking: We praten vrijblijvend over wat je bezighoudt en kijken of het klikt. [Duur en kosten, bijvoorbeeld: 30 minuten, kosteloos]
Samen een plan maken: We bepalen wat je wilt bereiken en hoe vaak we afspreken.
Sessies: We werken aan concrete situaties uit jouw leven. [Eventueel: tussen de sessies krijg je een kleine opdracht om mee te oefenen]
Afronden: We kijken samen terug op wat je ontdekt hebt en wat je meeneemt.
Praktisch
Duur van een sessie: 1 uur, of 1,5 uur als je dat prettiger vindt
Aantal sessies: gewoonlijk 5 tot 15. Tijdens mijn opleiding bied ik trajecten van 5 tot 7 sessies aan.
[Plaats en online mogelijkheden invullen]
Coaching tijdens mijn opleiding
Ik volg op dit moment een opleiding tot coach bij Groundwork. Daarvoor zoek ik vijf mensen die ik mag begeleiden, in een traject van vijf tot zeven sessies. Het tarief is €30 per uur en blijft gelijk voor het hele traject. Dat is een stuk lager dan het gewone tarief van €85 per uur dat ik hanteer na mijn opleiding.
Opnames en opleiding
Ik maak opnames van onze sessies, zodat ik er zelf van kan leren.
Een klein deel van een sessie is voor een opdracht van mijn studie.
Een fragment daarvan lever ik in bij mijn opleiding.
Zo krijg jij coaching voor een eerlijke prijs, en leer ik van elke sessie.
[Voor publicatie: toestemming, toegang, bewaartermijn en verwijderen van opnames invullen.]
Veelgestelde vragen
Is coaching hetzelfde als therapie?
Nee. Coaching richt zich op het begrijpen van je patronen en het maken van eigen keuzes in je huidige leven. Heb je klachten die om behandeling vragen, dan help ik je om de juiste hulp te vinden, bijvoorbeeld via je huisarts.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Een traject bestaat gewoonlijk uit 5 tot 15 sessies. Na de kennismaking weet je wat je kunt verwachten, en je zit nergens aan vast.
Ik weet niet precies wat mijn vraag is. Is dat erg?
Helemaal niet. Samen maken we helder wat er speelt.
Blijft wat ik vertel tussen ons?
Ja, ik ga vertrouwelijk om met wat je deelt. Omdat ik tijdens mijn opleiding sessies opneem, spreken we vooraf af wat er met de opnames gebeurt. Dat doe ik alleen met jouw toestemming. [Verwijs eventueel naar je privacyverklaring]
Waarom is het tarief nu lager?
Omdat ik nog in opleiding ben en praktijkervaring opdoe. Jij helpt mij leren, en ik begeleid jou met mijn volle aandacht. Daar hoort een lager tarief bij.
Hoe weet ik of het klikt?
Daarvoor is de kennismaking er. Voel je tijdens het gesprek dat het niet past, dan zeg ik dat ook eerlijk.